Drenagem Linfática na Gravidez

 

Letícia Lyra Papini – Linfoterapeuta

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Atendimento Domiciliar

“Mamãe que momento especial, agora o corpo sofreu algumas alterações físicas e emocionais, temos que continuar cuidando do corpo ,beleza e  saúde e a drenagem linfática é um forte mediador , facilitador e regulador de vários sistemas, promovendo o equilíbrio de pressões hidroestética, com eliminação de excesso de líquido e sustâncias tóxicas”

A drenagem linfática manual na gravidez traz benefícios para a mãe e para o bebê e pode começar a ser realizada a partir do 4º mês de gestação. Essa técnica elimina as toxinas e ativa a circulação, diminuindo o inchaço das pernas e pés, e o líquido que estava acumulado é eliminando naturalmente pela urina.

Inchaço nas pernas, dores lombares, prisão de ventre, tensão, ansiedade e uma série de pequenos incômodos.

A drenagem linfática na gravidez deve ser realizada preferencialmente por um fisioterapeuta pois a drenagem mal realizada pode provocar aborto, se for realizada antes dos 4 meses de gestação pode provocar o parto pré maturo se for realizada inadequadamente após os 6 meses de gravidez.

É importante enfatizar que a drenagem linfática manual é um tipo de massagem muito leve em que não há aplicação de força e na gravidez, a área da barriga não deve ser tocada.

Contra indicações da drenagem linfática na gravidez

As contra indicações da drenagem linfática na gravidez são:

Gravidez de risco, Hipertensão descontrolada, Insuficiência renal, Trombose venosa profunda, Doenças relacionadas ao sistema linfático.

Benefícios da drenagem linfática na gravidez

Os benefícios da drenagem linfática na gravidez incluem:

Diminuição do edema nas pernas e pés, Melhora da circulação sanguínea, Diminuição do risco de desenvolver varizes, Melhora da nutrição das células e dos tecidos, Promove um bom relaxamento.

A drenagem linfática na gravidez vai ajudar a diminuir o cansado nas pernas e o desconforto dos tornozelos e pés inchados, contribuindo para uma melhor qualidade de vida da grávida. No pós parto a drenagem vai eliminar o excesso de líquidos do organismo da mãe e melhorar suas defesas.

Recomenda-se a realização de 1 sessão de drenagem linfática por semana, durante toda a gravidez e no pós parto.

 

 O que contribue para uma boa gravidez:

Não existe uma obrigatoriedade absoluta de que os líquidos sejam apenas água, sucos ou refrescos contém substâncias corantes que necessitam de maior trabalho do sistema linfático. Água de coco embora seja citada como saudável, possui eletrólitos e gorduras, além de possuir um grande aporte calórico. Já refrigerantes possuem gás, açucares, corantes e outras substâncias utilizadas em sua fabricação.

MASSAGEM COM PEDRAS QUENTES

     Essa prática promove os efeitos da termoterapia no maior órgão do corpo humano que é a pele, mas é importante lembrar que o tratamento é de natureza profunda e penetrante. Atua também sobre os tendões, ligamentos, musculos e órgãos internos de uma maneira particular, nos permitindo realizar massagens profundas, sem as possíveis dores das massagens profundas convencionais.

     Nessa massagem a temperatura precisa ser adaptada ao interagente caso a caso, e as pedras que vão deslizando sobre os músculos liberam calor que relaxa. Esta ginástica vascular do sistema circulatório ajuda o organismo a recompor-se e as pedras provocam alternadamente respostas sedativas. Ao usar a temperatura extrema, aumenta-se o fluxo sanguíneo, linfático e de outros fluídos corpóreos, de maneira mais intensa do que se estivéssemos utilizando uma temperatura separadamente.

      O poder das pedras sobre os receptores dos sentidos faz com que ocorra uma comunicação intercelular e reorganiza a conexão corpo e mente, interno e externo. Gera assim uma positiva influência no comando da saúde geral do organismo. Dessa forma caminhamos na direção da harmonia do corpo como um todo e de nossas necessidades espirituais evolutivas.
      O cansaço, estresse físico ou emocional, TPM e dores musculares podem ser eliminadas com uma terapia de pedras quentes.
      O procedimento da terapia de pedras quentes é simples. Na terapia coloca-se as pedras em pontos fixos do corpo (como pés, mãos, abdômen e olhos) e espalha-se um óleo relaxante para evitar o atrito com regiões corporais que serão massageadas com outras pedras.
      Ao longo prazo a terapia com as pedras quentes proporcionam o equilíbrio do corpo e a homeostase, harmonia no funcionamento como um todo.
      A duração do tratamento com as pedras quentes depende da necessidades de cada paciente, devido ao seu trabalho, ansiedade, tensão entre outros motivos.

Principais indicações:

Torções; Luxações; Bursite aguda; Tensão crônica; Inflamação aguda; Dor de dente; Dor de cabeça;

Febre; Congestão cerebral; Inflamação do intestino; Prisão de ventre; Hematomas; Músculos

atrofiados;Veias varicosas ulceradas; Cólica menstrual; Auxilia à perda de peso ; Redução do estresse

físico emocional e mental; Contribui para eliminação de toxinas; Ativa a energia vital diminuindo o

cansaço; Constipação;  Dores musculares ou articulares;  Promove relaxamento; Ajuda diminuir

estados depressivos; Auxilia em casos de insonia.

 Contra-indicações:

Asma aguda; Cistite aguda; Gravidez (pode-se usar pedras quentes ou frias somente em áreas isoladas, sem fazer formatos, sem fazer deslizamentos com pedras quentes ou frias. O feto está em formação inicial, podendo prejudica-lo nesta etapa;

Doenças de pele, inflamações cutâneas ou queimaduras: estar atento para não espalhar qualquer tipo de dermatite para outras partes do corpo;

Pós-Cirúrgico: Não recomendável passar com o calor das pedras por cicatrizes recentes ou pessoas que estejam se reabilitando de procedimentos cirúrgicos;

Qualquer condição da pele que possa ser agravada por umidade ou calor;

Qualquer pessoa tomando medicação que possa ter efeitos colaterais devido ao calor ou desafios de temperatura;

Todos os indivíduos que não estejam certos de suas medicações, devem consultar seu médico;

Doença cardíaca, temperaturas forçam o sistema circulatório, a saúde do coração necessita de sérias considerações;

Qualquer pessoa muito debilitada ou fraca antes de iniciar o tratamento, onde o corpo não pode equilibrar-se após ser desafiado pelas temperaturas;

Qualquer condição onde a massagem seja contra-indicada;

Veias varicosas, o calor não é bom, o frio é muito beneficente;

A pele fina de pessoas com mais idade deve ser tratada com cuidado, pressão mais leve temperatura mais baixa.

Letícia Lyra Papini-  Linfoterapeuta e especializada em  dermato funcional.

"Basta a temperatura cair para a pele ficar seca, áspera e irritada. A perda da oleosidade na epiderme, causada pelas alterações no clima, é a principal culpada pelos incômodos. Nesta época, as áreas mais expostas costumam ser as mais afetadas. Por isso, é preciso redobrar os cuidados com o pescoço, o rosto, o colo, os braços, os lábios, as mãos e os pés, que podem chegar a descamar."

Letícia Lyra Papini- Linfoterapeuta

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Como a Drenagem Linfática atua na pele ressecada?

 Para que possamos manter a pele saudável, é imprescindível a alimentação e a boa síntese de nutrientes (minerais e vitaminas). Todo o processo começa com a qualidade dos alimentos que serão ingeridos e a quantidade de excreções a ser expelida (urina, fezes e suor), chamado de três malas (em sânscrito). Um fator importante dentro deste contexto é o sistema linfático, o qual não é um sistema independente no sentido de que ele não tem capilares para transportar seus fluidos sozinho, atuando como um sistema suplementar ao sistema vascular sanguíneo; caminha lado a lado com o sistema circulatório e por osmose, mistura-se ao sangue e é fornecido para o corpo todo. Contém a maioria dos mesmos elementos do plasma sanguíneo: proteínas, aminoácidos, glicose, gorduras, hormônios, enzimas, sais e linfócitos.

Em quantidade, a linfa contém aproximadamente metade da proteína que pode ser encontrada no plasma sanguíneo com cada região e órgão do corpo devolvendo sua própria composição de linfa individual. Por exemplo, as vitaminas liposolúveis A, D, E e K são absorvidas por vasos linfáticos intestinais chamados quilíferos, que removem a gordura dos intestinos durante a digestão. A linfa do rim é rica em histaminase, a do fígado é rica em proteínas, enzimas, etc. Este sistema retorna as seroproteínas, que escapam normalmente dentro do espaço linfático, de volta para a corrente sanguínea; isto é uma grande quantidade de proteínas todos os dias. O corpo literalmente alimenta-se a si mesmo com sua própria comida pré-processada ou linfa. Parece razoável que uma grande diminuição deste rico fluído altere o metabolismo corporal

A pele desidratada pode ter sua função de proteção comprometida, além de ganhar aspecto opaco, áspero, sem elasticidade e com tendência à descamação. A pele ressecada é mais frágil e sujeita a irritações.

A pele normal possui um percentual de hidratação necessário para que ela possa exercer suas funções adequadamente. Vários fatores podem influir neste percentual, deixando a pele ressecada.

Fatores climáticos, como o vento, o sol, frio intenso e o ar seco, favorecem a evaporação da água através da pele, diminuindo o seu grau de hidratação.

Com o processo de envelhecimento, o teor de água da pele diminui. Por isso, é comum que pessoas idosas apresentem a pele mais seca.

As alterações provocadas pelo excesso de sol na pele, o fotoenvelhecimento, também favorecem a sua desidratação.

Além do ressecamento, quais outros problemas a pele pode apresentar no frio e quais os procedimentos?

A pele pode desenvolver dermatites pelo ressecamento excessivo, levando a prurido na pele (coceiras), que pode gerar feridas e ulcerações que são porta de entrada para infeçcões cutâneas. Esse quadro é observado principalmente em idosos e a conduta varia de acordo com o tipo de lesão apresentada pelo paciente. Faz parte do tratamento para todos os pacientes, a orientação da adequada hidratação da pele com ativos escolhidos de acordo com cada caso.

Dicas pele ressecada e/ou descamativa:

não tome banhos muito quentes, eles retiram a oleosidade natural da pele, além de prejudicar os cabelos.

evite se ensaboar demais e não use bucha, isso retira a hidratação natural da pele. Prefira sabonetes suaves, "hidratantes"

logo após o banho, com a pele ainda úmida, use um hidratante nas áreas ressecadas. Procure um dermatologista para saber qual o hidratante mais indicado para sua pele.

Exagerar no hidratante não significa que você está fazendo um bem para a sua derme. Lembre-se de que ela precisa respirar e usar muito creme hidratante pode acabar bloqueando seus poros. Assim, evite grandes quantidades de creme de uma só vez. Prefira repetir as aplicações durante o dia, sempre mantendo o bom senso.

Não esqueça de dar atenção às areas com poucas glândulas sebáceas, como os joelhos e os pés. Uma boa dica é aplicar o hidratante nos pés antes de dormir e logo depois calçar meias. Se mesmo depois dos cuidados a pele ainda estiver esbranquiçada e sensível, não hesite em procurar um médico.

Beba bastante água e coma frutas, legumes e verduras.

 

Melhore a aparência da cintura e elimine os líquidos acumulados nos FLANCOS

Drenagem linfática: elimina os líquidos acumulados entre as células, estimulando a regeneração de tecidos.

Evite retenção de líquidos nesta área(flancos) faça a drenagem linfática!

A drenagem linfática é uma massagem realizada no corpo todo, das mãos aos dedos dos pés, a fim de trabalhar o sistema linfático e retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Essa técnica diminui a retenção de líquidos no corpo em áreas propensas ao acúmulo de gordura, além de ativar o metabolismo, combater a celulite e estimular a regeneração dos tecidos.

Muitas pessoas principalmente mulheres sofrem com a retenção de líquido, que faz com que ganhe aqueles quilinhos a mais. A retenção de líquidos é responsável por você não entrar mais naquele jeans e por você não querer mais usar o seu biquíni no verão.

O que é a retenção de líquido

A retenção de líquido é um acúmulo anormal de água nas células do nosso organismo que deveria ser eliminada pela urina. Por causa deste acúmulo uma pessoa pode engordar até 2 kg por dia. Pessoas que sofrem com a retenção de líquido também pode ser os sintomas de outros problemas como mau funcionamento dos rins, insuficiência vascular, problemas com a circulação sanguínea, hipertensão arterial, hipotireoidismo, muita sódio no organismo e algumas alterações emocionais e hormonais.

Letícia Lyra Papini- Linfoterapeuta
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Mito ou verdade? 10 perguntas sobre a drenagem linfática

1. Drenagem linfática causa dor?

Mito. A drenagem não pode doer, pois se trata de um processo lento e que exige cuidados, para que a linfa seja levada até os linfonodos. Os movimentos bruscos são prejudiciais para a técnica.

2.Mulheres gestantes devem fazer Drenagem Linfática?

Verdade. é um forte mediador , facilitador e regulador de vários sistemas, promovendo o equilíbrio de pressões hidrostética, com eliminação de excesso de líquido e sustâncias tóxicas, além do relaxamento, mas só após o quarto mês de gestação para não haver nenhum risco ao bebe.

3. A drenagem ajuda a eliminar a celulite?

Verdade. A drenagem ajuda a acabar com as celulites que ficam na superfície da pele e são células inflamadas. Porém, esse procedimento não garante que elas não voltem, sendo assim é necessário cuidar da alimentação para obter bons resultados.

4."Venha fazer drenagem turbinada!”

Cuidado!MITO.Se a drenagem é um processo lento e com muito cuidado qualquer coisa turbinada e acelerada não condiz com a proposta de uma drenagem linfática, podendo então obter complicações.

5. Drenagem linfática diminui medidas?

Verdade. Diminui, pois grande parte das medidas é formada pelo acúmulo de líquidos. Esse é combatido através da drenagem.

6. A drenagem linfática é indicada para o pós- cirurgico?

Verdade, de cirurgias pláticas e reparadoras, mastectomia; Lipoaspiração; abdominoplastia; mamoplastia; rejuvenescimento facial; lifting cérvico-facial; rinoplastia; blefaroplastia e outros

7. A Drenagem linfática tem que utilizar cremes?

Mito, A técnica Leduc, uma das mais utilizadas, abre mão de cremes e recorre apenas aos movimentos suaves, pode ser utilzar após o procedimento com o bjetivo de hidratação da pele. Outros métodos usam cremes para melhorar o deslizamento das mãos, com o deslizamento não há controle da linfa.

8. E contra a flacidez?

Verdade. Ela melhora um pouco a aparência da pele, já que facilita a oxigenação local e a organização das células e fibras de sustentação.
A drenagem linfática pode contribuir na prevenção da flacidez de pele, pois está produzindo um tecido mais bem nutrido, mas ela não recupera a flacidez já existente,principalmente se houver sobra de pele.

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9.A drenagem linfática profunda é capaz de modelar o corpo?
 

Mito. A drenagem linfática não pode ser profunda. Drenagem é um estimulo externo do trabalho natural da linfa. Só existe uma maneira de fazê-los: com manobras precisas, lentas, leves e superficiais. Não confunda drenagem linfática com massagem clássica modeladora, executada com maior pressão das mãos para trabalhar os nódulos celulíticos e porções de gordura localizada.

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10.A drenagem linfática manual é mais eficaz do que a feita com aparelhos?

Verdade. A drenagem manual é mais eficaz, afinal, é mais fácil regular a pressão e a velocidade das mãos do que de um aparelho.

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A drenagem linfática é uma técnica muito utilizada para eliminar a retenção de líquidos. Trata-se de um excelente método para diminuir medidas, acabar com a celulite, porém não emagrece, assim com muitas pessoas pensam. Adote hábitos alimentares saudáveis e pratique exercícios físicos para obter melhores resultados na drenagem linfática.

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Dia da noiva, Dia de princesa, Gestante, Pré operatório, Patologias e Pós operatório.

Linfoterapeuta Letícia Lyra Papini

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Diminuição dos sintomas na TPM

Diminuição dos sintomas na TPM

A tensão pré-menstrual é um conjunto de sintomas que se inicia até quinze dias antes da menstruação, e cessa no início do fluxo menstrual. Atualmente, muitos estudos estão comprovando a existência dos sintomas desta síndrome durante toda a menstruação e um pouco após o término também. Isso se dá entre outros motivos pela mudança de hábitos sociais, estresse e má alimentação, reduzindo a resposta nervosa para inibir a produção dos hormônios no momento certo.

Os sintomas da TPM são: irritabilidade, alterações de humor, insônia, vontade excessiva de comer doce, ansiedade, comportamento depressivo, impulsividade, confusão mental, fadiga, inchaços pelo corpo, dor lombar, aumento de peso temporário e enxaqueca. Tudo isso acontece pelo desequilíbrio entre estrógeno e progesterona, alterações na atividade de endorfina e serotonina (hormônios da felicidade e do prazer), mais o excesso de prolactina e deficiência das vitaminas B6 e vitamina E.

Todas estas intercorrências são tratadas através da drenagem linfática. O hormônio progesterona, presente em grande quantidade na TPM, causa flacidez na parede venosa, ou seja, os vasos ficam mais grossos e já não podem contrair como antes para levar o sangue para o resto do corpo. Consequentemente, causam prejuízo da circulação sanguínea. Isso dificulta a chegada de oxigênio por todo corpo, juntamente com os hormônios de inibição da TPM. Os sintomas então ficam mais intensos.

Sendo assim, a drenagem linfática atua numa melhor resposta do sistema circulatório, melhorando a atuação do organismo para inibição dos sintomas da TPM, além de eliminar as toxinas que causam irritação e melhorar a retenção hídrica que causa o inchaço.

Drenagem facial suaviza a expressão e combate o envelhecimento da pele

É uma massagem de ação anti-inflamatória promove relaxamento reduzindo a ansiedade do dia-a-dia, além de eliminar as toxinas causadoras das linhas do cansaço, o agito e o estresse do dia têm reflexos na pele do nosso rosto. A tensão dos músculos da face prejudica o sistema linfático, provocando o acúmulo de líquido e toxinas na região, explica a Linfoterapeuta Letícia Lyra Papini. O resultado é uma expressão abatida e carregada.

A drenagem linfática facial pode ser uma aliada para combater o problema e deixar a pele serena e luminosa. O tratamento consiste em duas etapas: primeiro fazemos a estimulação dos gânglios da face e, em seguida, realizamos movimentos suaves em alguns pontos, que irão direcionar toxinas e líquidos retidos em direção a esses gânglios, para eliminação.A maioria das pessoas as vezes pensam que a drenagem está associada somente com o tratamento de celulite, retenção de líquidos e gordura localizada, desconhecendo as maravilhas que esta técnica pode fazer pela pele de sua face.

Os principais objetivos da drenagem linfática é a prevenção estética e terapêutica, pois estimula o sistema de defesa e as trocas metabólicas, a oxigenação dos tecidos, retira líquidos excedentes, tonificando e contribuindo para retardar o envelhecimento dos tecidos. A massagem especializada deve ser aplicada apenas por profissionais qualificados, que por sua vez deixará a pele mais firme e com mais viço, reduzindo e suavizando as linhas de expressão, diminui hematomas e edemas que marcam a face logo após a cirurgia plástica, ajudando também no combate da acne e revitalização vital; se um rosto é gordinho temos que avaliar, pois pode ser uma retenção de liquino no local, pode diminuir toda a linfa que está acumulada no caso o edema fazendo com que o rosto diminua bastante com a técnica, recuperando seu tônus natural.

Feita com regularidade,  a massagem colabora para manter a tonicidade e prevenir o envelhecimento da pele, pois estimula a circulação sangüínea, o que melhora a nutrição celular.Os benefícios contemplam todas as idades, inclusive adolescentes, por promover a diminuição da acne e para quem tem sinosite é uma ótima escolha de tratamento.

Como funciona a sessão de Drenagem Linfática Facial?
A sessão de drenagem facial pode ser feita todos os dias ou no minimo de 2 vezes por semana, com duração média de 40 minutos.