quinta-feira, 18 de junho de 2015

Entenda mais sobre o protetor solar

                      


O que significa FPS?

A sigla se refere a Fator de Proteção Solar, que é a medida que tenta estimar o tempo que uma pessoa pode ficar exposta ao sol até que a sua pele comece a ficar vermelha. Por exemplo: Uma pessoa que comece a apresentar vermelhidão após 15 minutos de exposição solar sem proteção, ao usar um protetor com FPS 10, poderia ficar 150 minutos ao sol sem ter este problema. No entanto, esta medida é indireta, pois outros fatores (leia mais abaixo) interferem na ação do protetor solar.


A partir do FPS 30 todos os protetores são iguais?

Não. Na verdade, o que acontece é que acima do FPS 30, o percentual de proteção sofre uma variação muito pequena. Por exemplo, enquanto o FPS 30 filtra 96,7% da radiação solar, o FPS 40 filtra 97,8%. No entanto, o protetor com o FPS mais alto possui uma permanência maior na pele, devido à uma fórmula mais estável - a chamada fotoestabilidade. 



Filtro, protetor e bloqueador solar são a mesma coisa?

Os nomes encontrados nas embalagens podem confundir, mas todas as nomenclaturas se referem ao mesmo tipo de produto - não será este termo que vai definir qual é mais potente, e sim o FPS. Os profissionais costumam usar a palavra "filtro" para se referir aos agentes da formulação que atuam absorvendo os raios solares, enquanto "bloqueador" remete aos agentes refletores.



Qual a diferença entre filtro físico e filtro químico?

O filtro físico, cuja denominação mais moderna é filtro inorgânico, é aquele que age refletindo a radiação solar. Seus principais representantes são o óxido de zinco e o dióxido de titânio. Ele pode deixar a pele com aspecto esbranquiçado, mas a indústria vem trabalhando com a micronização, processo que diminui o tamanho da partícula, para evitar este efeito. Já os filtros químicos são substâncias que absorvem a radiação ultravioleta, impedindo que ela passe para a pele, em uma função similar à da melanina. Em geral, todos os protetores hoje em dia trazem fórmulas compostas por ambos os filtros.



Como saber se estou usando o protetor solar mais adequado para a minha necessidade?

A proteção solar não se resume ao uso do produto, mas sim a um conjunto de atitudes. Quando utilizar um protetor solar e mesmo assim houver uma vermelhidão posterior, faça um check-list: você passou o produto 30 minutos antes da exposição ao sol? Estava com o corpo seco? Colocou a quantidade correta? Reaplicou em até duas horas? Reaplicou depois de transpirar em excesso ou entrar na água? Se todos esses cuidados foram tomados e mesmo assim sua pele sofreu as consequências negativas do sol, é hora de avaliar o produto. Quanto mais clara é a pele, maior deve ser o FPS. Também verifique o aumento da ocorrência de espinhas e cravos, que podem ser resultado do uso de um produto com uma carga oleosa ou irritativa. 

Fisioterapeuta Drª Letícia Lyra Papini.
www.leticialyrapapini.com

terça-feira, 16 de junho de 2015

Crochetagem


A Crochetagem é um método de tratamento das algias mecânicas do aparelho locomotor, pela destruição das aderências e dos corpúsculos irritativos inter-aponeuróticos ou mio-aponeuróticos através de ganchos colocados e mobilizados sobre a pele.

Fibrólise: alongamentos, ruptura das fibras. 

Percutânea: projeção das estruturas anatômicas sobre a pele. 



Os efeitos da Crochetagem : 


Efeito mecânico: 
- Nas aderências fibrosas que limitam o movimento entre os planos de deslizamento tissulares. 
- Nos corpúsculos fibrosos (depósito úricos ou cálcios) localizados geralmente nos lugares de estases circulatório e próximo ás articulações. 
- Nas cicatrizes e hematomas, que geram progressivamente aderências entre os planos de deslizamento. 
- Nas proeminências ou descolamentos periósteos. 

Efeito circulatório: 
A observação clínica dos efeitos da diafibrólise percutânea parece demonstrar um aumento da circulação sangüínea e provavelmente da circulação linfática. Ainda, o rubor cutâneo que segue uma sessão de crochetagem parece sugerir uma reação histámica . 

Efeito reflexo: 
A rapidez dos efeitos da Crochetagem, principalmente durante a aplicação ao nível dos trigger points (gatilho, de inibição, do tipo Knapp, Jones, Travell...) sugerem a presença de um efeito reflexo.

Indicações: 

-Aderências geradas por fraturas

-Aderências geradas por cicatrizes

-Miosites, epicondilites, tendinites, pubalgia, lombalgia, torcicolo, ciatalgia, dor de cabeça, neuromas, ombro congelado, fascites, tensão na atm, entre outras questões ortopédicas.
-Aderências geradas por fraturas
-Tensões musculares.
- As aderências consecutivas a um traumatismo levando a um derrame tecidual. 
- As aderências consecutivas a uma fibrose cicatricial iatrogênica cirúrgica. 
- As algias inflamatórias ou não inflamatórias do aparelho locomotor: miosite, epicondilites, tendinites, periartrites, pubalgia, lombalgia, torcicolo... . 
- As nevralgias consecutivas a uma irritação mecânica dos nervos periféricos, occipitalgia do nervo de Arnold, nevralgia cervico-braquial, nevralgias intercostais, ciatalgia. 
- As síndromes tróficas dos membros: algoneurodistrofia, canal do carpo. 

Muitas vezes a dita fisioterapia convencional não consegue obter determinados resultados, consulte um fisioterapeuta especialista e procure saber se seu problema pode ser trabalhado com a Crochetagem. Na maioria de suas indicações a Crochetagem é aplicada em torno de 8 sessões apenas.


Fisioterapeuta Drª Letícia Lyra Papini.
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segunda-feira, 15 de junho de 2015

Benefícios das Máscara de Ouro e Rubi

A ação dessas máscaras depois de um peeling de diamante é extraordinariamente magnífico!!


Máscara de Ouro é indicada para uma ultra hidratação e revitalização da pele. Sua fórmula contém Vitamina E com ação antioxidante que protege a pele contra os efeitos nocivos dos raios UV e melhora a micro circulação do tecido, Osilift (extrato de aveia) com ação tensora imediata para o tratamento de rugas e linhas de expressão, Ácido Hialurônico com propriedade hidratante e estímulo da síntese de colágeno, auxiliando na firmeza da pele e Óleo de Argan que promove ação antioxidante e regeneradora da pele, que resgata o aspecto de pele saudável.


Já a Máscara de Rubi, é indicada principalmente para peles desvitalizadas de fumantes, o peles que estão expostas a poluição, ar condicionado e exposição excessiva ao sol.

Sua fórmula contém Goji Berry com atividade antioxidante e antienvelhecimento, Vitamina E com ação antioxidante e Aquaporina com propriedades hidratantes. Tendo como resultado uma pele intensamente hidratada e por um período prolongado, revitalizada e remineralizada.




Fisioterapeuta Drª Letícia Lyra Papini.
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Cuidados Pós Lipoaspiração

                           
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Por se constituir de uma técnica invasiva a lipospiração, representa uma agressão que provoca uma reação em cadeia em todo o sistema de defesa do corpo. Desta forma, quanto maior a quantidade de gordura retirada, maior será a agressão e, conseqüentemente, maior será a reação do organismo. Neste caso, tem início um processo de cicatrização irregular na região onde foi feita a lipoaspiração e na incisão cirúrgica, ocorrendo a formação ou desenvolvimento em excesso de tecido conjuntivo fibroso, fazendo aderências que prendem a pele ao músculo, deixando-a com uma aparência disforme e cheia de ondulações.Esse processo começa por volta dos sete dias da cirurgia, pode ser evitado fazendo um pós-operatório com drenagens linfáticas e ultrassom.

As fibroses podem ocorrer em maior ou menor grau e sua aparição depende de vários fatores. Uma explicação mais científica da fibrose é que esta é uma espécie de edema e proteínas acumuladas de forma crônica, que atrapalham o funcionamento dos fibroblastos, que são responsáveis pela cicatrização, sendo que este trabalha em excesso e sem orientação, produzindo essas ondulações de colágeno, que causam repuxamento e dor ao paciente, além de uma aparência desagradável na região.
Logo após a cirurgia, a fibrose é intensa, endurecida e sensível. Geralmente o tratamento da fibrose é longo, sendo que de 6 a 12 meses após a cirurgia, ela tende a amolecer e até regredir.




Vários são os fatores que podem influenciar no aparecimento desta:
– Repouso inadequado;

– Leves traumas na região (como pegar peso, ou pegar o filho no colo);
– Uso incorreto da cinta cirúrgica;
– Reação do próprio organismo à agressão sofrida com a lipoaspiração.
Por isso, os cuidados no pós-operatório são essenciais, dentre eles em destaque a drenagem linfática pós-cirúrgica, o uso de cintas, uso de protetor solar na região, evitar esforço físico na fase inicial, manter assepsia e uma alimentação adequada, com vitaminas e minerais que desempenham papel importante. Um pré-operatório atualmente é recomendado na cirurgia de lipoaspiração, com drenagem, microcorrentes, esfoliações, entre outros. É atribuída ao pré-operatório, juntamente a um bom pós-operatório, a chance de uma cirurgia bem sucedida .
Se houver um leve quadro de irregularidades cutâneas, a drenagem linfática manual, ultra-som HECCUS , mais tardiamente endermologia e carboxiterapia, sao opções de tratamento da Drª Letícia Lyra Papini.

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quarta-feira, 10 de junho de 2015

O que é Heccus e para que serve?

O que é o Heccus:

O Heccus é um tratamento estético feito com um equipamento moderno que combina ultrassom de alta potência, correntes elétricas Aussie (correntes de média frequência) e correntes elétricas polarizadas. O procedimento acelera o metabolismo do corpo e quebra as células de gordura, promovendo sua eliminação e melhorando a textura da pele.

Para que serve o Heccus: 

O Heccus é indicado para homens e mulheres que desejam tratar celulites e gordura localizada. Também é indicado para tratamentos pós-cirúrgicos, pois promove o aumento da atividade metabólica, resultando em rápida reabsorção de hematomas, além de promover a formação de colágeno, evitando a formação de aderências após as cirurgias.

Método não invasivo.
Não causa dependência.
Não tem efeitos colaterais indesejáveis.

Fisioterapeuta Letícia Lyra Papini.
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Fisioterapia nas Disfunções Temporo Mandibular



N.                     



    Para esse tratamento inicial a utilização de procedimentos fisioterapêuticos são essenciais. Podemos agir nessa musculatura com manobras de relaxamento e reeducação postural que promoverão grande melhora na sintomatologia, principalmente nas crises dolorosas, (BARROS & RODE, 1995).

    A primeira medida fisioterapêutica consiste na educação do paciente a respeito da natureza do seu problema e da maneira para reduzir os sintomas, diminuindo a intensidade da atividade dos seus músculos mastigatórios. Após a utilização de determinados recursos fisioterapêuticos para reduzir ou eliminar a dor são ensinados ao paciente os exercícios para o relaxamento que deverão ser supervisionados pelo fisioterapeuta e que deverão ser realizados periodicamente, (ALVES et al., 2003).

    Os exercícios terapêuticos para o sistema mastigatório incluem:

Exercícios de variação de movimento para melhorar a mobilidade por meio de alongamento das estruturas de tecido mole como músculo ou cápsula articular.

Exercícios isométricos para fortalecer os músculos e melhorar a coordenação.
Exercícios repetitivos para melhorar a biomecânica da articulação e da função muscular.
Exercícios posturais para reduzir o esforço muscular e articular.
Exercícios de alongamento para aumentar a variação de movimento articular e alongar o tecido mole, (FRICTION et al., 2003).


Exercícios de Contração Isométrica

Exercícios de Contração Isotônica
   Abaixamento e Elevação mandibular; Lateralidade; Protusão; Retrusão. Todos estes movimentos podem ser realizados de forma ativa ou contra resistida se o objetivo for fortalecimento muscular (em uma segunda fase de tratamento), podem ser desenvolvidos com a ajuda de uma resistência manual, com artefatos como por exemplo o hiperbolóide, etc, (OKESSON, 1992).

Cinesioterapia
   O tratamento cinesioterápico tem por finalidade alongar, fortalecer, promover propriocepção e coordenação.

Crioterapia 
   A utilização da crioterapia (gelo), numa fase aguda, talvez traga muitas controvérsias, devido à proximidade da articulação temporomandibular com o meato acústico externo. 

Estimulação Elétrica Nervosa Transcutânea (TENS) 
   É uma corrente de baixa freqüência. O desenvolvimento da estimulação nervosa elétrica transcutânea (TENS) constitui a teoria da comporta para explicar o controle e modulação da dor, (KITCHEN, 1998).

Ultra-som Terapêutico



TRABALHO POSTURAL NAS DTMs
   É baseado na reeducação postural global, através de: Exercícios ativos excêntricos, nos quais temos ao mesmo tempo, aumento de tensão e realização do movimento de alongamento voluntário do músculo. 



segunda-feira, 27 de abril de 2015

Estética Tijuca

Consultório na Tijuca e atendimento Domiciliar para sua comodidade.
Este é o conceito do Consultório Letícia Lyra Papini e Spa Domiciliar, onde cada terapia é exclusiva para o momento em que você se encontra. Deixe de lado por alguns instantes todo o stress cotidiano e venha relaxar corpo e mente, venha ter uma experiência inesquecível.

Aqui vc proporciona diversos benefícios à sua saúde, explorando mais profundamente os diversos aspectos de tratamentos especializados, você tem tudo o que precisa para se sentir bem. São diversos tipos de Massagens Terapêuticas, Tratamentos Corporais, Tratamentos Faciais  e SPA Domiciliar para sua comodidade.

Rua Soriano de Souza, 115 salas 903 e 904  / TIJUCA / Río de Janeiro RJ
Proximo a General Roca, em frente ao laboratório Labs 
Contatos: 21 2254-7529 / 2264-0865 / 9 8531-5282