DORES NA COLUNA DURANTE A GESTAÇÃO

Existem três tipos mais comuns de dor nas costas durante a gravidez:

1. DOR LOMBAR

     Localizada na região inferior da coluna, pode ou não, sentir a dor irradiando para a perna, com contratura da musculatura ao longo da coluna. 
Piora com fato de permanecer muito tempo sentada ou em pé.    

2. DOR PÉLVICA POSTERIOR (SACRO-ILÍACA)

     Quatro vezes mais freqüente do que a dor lombar, a dor que acomete a articulação entre o sacro (final da coluna que se alarga) e a bacia, chamada de articulação sacro-ilíaca. 
A dor estende-se para os glúteos e região posterior da coxa, não ultrapassando o joelho. Pode ser bilateral e estar associada com dor na sínfise púbica.   
A dor não desaparece rapidamente com o repouso e geralmente persiste por um certo tempo após o nascimento da criança.
20% das mulheres apresentam tanto a dor lombar como a dor da sacro-ilíaca.

3. DOR NOTURNA

     Algumas mulheres grávidas apresentam dor exclusivamente durante à noite quando deitadas.
Esta dor estaria relacionada com o acúmulo de fadiga muscular no final do dia. 
Outra hipótese é que, durante a noite, com a desativação de vários órgãos, como por exemplo, o estômago, existe uma maior quantidade de sangue circulando para áreas “inflamadas” da coluna.  

HÉRNIA DE DISCO

     O aparecimento da hérnia de disco durante a gravidez  é extremamente rara (1 em cada 10000).

FATORES DE RISCO PARA A DOR NA COLUNA NA GESTAÇÃO

•    Mulheres que já apresentavam dor nas costas antes de engravidar

•    Mulheres que já tiveram vários filhos

•    Virar-se na cama

•    Subir escadas

•    Ficar muito tempo sentada, principalmente com o corpo inclinado para a frente (no computador)

•    Levantar –se de uma cadeira baixa

•    Sair do automóvel

•    Carregar peso

•    Girar ou fletir o tronco

•    Relação sexual

•    Usar sapato de salto alto ( aumenta a lordose)

•    Dirigir

•    Aumento de peso > 10 kgs durante a gestação

DOR NA COLUNA APÓS O NASCIMENTO DA CRIANÇA


     Após o nascimento da criança, o corpo da mulher vai sofrer uma nova transformação, com progressiva diminuição da lordose, e, muitas vezes, neste processo, muitas mulheres apresentam dores na coluna. Isto também é desencadeado pela sua atividade com o bebê, que a coloca em posturas muitas vezes inadequadas durante o processo de amamentação, dar banho ....

TRATAMENTO

     No passado as mulheres tinham que aceitar a presença da dor nas costas, simplesmente, como parte do processo da gestação. Hoje em dia sabemos existem causas específicas com tratamentos mais específicos.
O objetivo é manter uma boa função durante a gestação com o mínimo de desconforto. 
Fisioterapia Obstétrica é ideal para a gestante, pois é um tratamento especializado, focado e próprio para vocês gestantes. 

EVITAR

•    Evitar carregar peso

•    Evitar exercícios físicos extenuantes

•    Evitar mergulho

A dor nas costas também pode representar algum outro problema.

Não tente tratar-se por conta própria!

Consulte a Fisioterapeuta Drª Letícia Lyra Papini.

(21)3172-2076 | 985315282

www.leticialyrapapini.com