Atualmente considerado como um dos melhores métodos de treinamento, por ser mais dinâmico, o Treinamento Terapêutico Funcional é um contínuo de exercícios envolvendo equilíbrio e propriocepção sem utilização de aparelhos de musculação. Para que a força seja realizada em condições instáveis, o peso corporal é gerido em todos os planos do movimento. É considerado um método inteligente, pois em apenas um exercício utiliza-se o máximo de grupos musculares.
O Treinamento Funcional é realizado por Fisioterapeuta, acrescentando à prática todo o cuidado com a postura, aumento da consciência corporal, o cuidado extremo para evitar lesões e promover a reeducação postural necessária a cada caso.
Entenda mais...
O Treinamento Funcional é um método que não agride as funções articulares individuais (estabilidade ou mobilidade articular), integrando os sistemas muscular, esquelético e nervoso, respeitando as limitações individuais com a periodicidade correta, prevenindo lesões. Através de uma combinação de exercícios aeróbicos, de força, resistência e isometria, o método procura trabalhar os movimentos considerados fundamentais no ser humano: agachar, empurrar, correr, pular e puxar. Os exercícios contam com o auxílio de acessórios simples e multifuncionais, como elásticos, barras, pesos livres, camas elásticas, cordas, bolas, obstáculos, entre outros, todos com a finalidade de transferir os movimentos necessários no dia a dia para trabalhar o condicionamento físico, a força e a resistência.
É um método de exercícios dinâmicos, que trabalha diversos grupos musculares simultaneamente com o objetivo de: prevenir lesões, proporcionar melhorias cardiovasculares, promover definição e força muscular, facilitar redução do percentual de gordura corporal, incrementar a coordenação motora e o equilíbrio.
Avaliação Funcional: analisando padrões de movimentos, pontuação e estratégia para treino.
Lesões esportivas: entorses, luxações, fraturas, hérnias de disco, lesões musculares.
Exercícios corretivos.
Construção de centro de força.
Padrões de Movimentos.
Função e movimento
Mecanismo biomecânico dos exercícios
Treinamento e reabilitação funcional.
Construção de padrão de movimentos corretos.
Reabilitação de lesões desde pós operatórios até lesões desportivas.
Treinamento terapêutico preventivo
Melhora da capacidade Funcional do corpo
Flexibilidade
Velocidade
Coordenação motora
Equilíbrio
Força
Resistência
Melhora da Capacidade Funcional do corpo
Flexibilidade
Agende sua aula experimental e venha sentir diretamente os efeitos da prática do Treinamento Terapêutico Funcional no seu corpo.
Aulas individuais, em duplas ou trios de 2 a 5 vezes por semana com duração de 1h cada treino.
*Indicado para todas as idades.
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